Niye Niçin Merdiven Çıkarken Diz Kapağı Ağrır
Merdiven Çıkarken Diz Kapağı Niye Niçin Ağrır. Her adımda vücut ağırlığımızın birkaç katı kadar kuvvet dize biner, merdiven çıkarken ise bu kuvvet dramatik bir şekilde artar. Bu durum, diz kapağının altındaki kıkırdağın zamanla yıpranmasına, çatlamasına ve yumuşamasına yol açabilir. Kıkırdak doku, normalde kemiklerin pürüzsüz bir şekilde birbiri üzerinde kaymasını sağlayan bir yastık görevi görür. Ancak bu yastık hasar gördüğünde, kemiklerin sürtünmesi başlar ve ağrı kaçınılmaz hale gelir. Özellikle merdiven çıkarken ağrı dediğimiz özel durum, dizin aşırı bükülme açısıyla doğrudan ilişkilidir. Bu hareket, kıkırdak üzerindeki basıncı maksimuma çıkarır. Öyleyse, bu ağrı niçin sadece yaşlılarda değil de genç, spor yapan bireylerde bile görülüyor? Bunun cevabı, genellikle diz kapağının yanlış hizada hareket etmesine neden olan kas dengesizliklerinde gizlidir. Kalça ve uyluk kaslarınız yeterince güçlü değilse veya dengesiz çalışıyorsa, diz kapağı yuvasında düz bir hat üzerinde değil de, yanlara doğru kayarak hareket eder. Bu yanlış kayma hareketi, kıkırdağın bir bölgesine gereğinden fazla yük binmesine ve o bölgenin erken aşınmasına neden olur. Ağrı hissi, vücudun size Burada bir sorun var, yükü yanlış dağıtıyorsun deme şeklidir.
Niye Niçin Merdiven Çıkarken Diz Kapağı Ağrır sorusunun sebepleri ve sonuçları hakkında kısa öz cevaplar sunuyoruz. Detaylı bilgi için aşağıdaki düğmeleri kullanınız.