Uyuyamıyorum Sebebi Nedir
Sebebi nedir bu bitmeyen uykusuzluğun diye merak edenler için en net sebep biyolojik saatin bozulmasıdır. Sirkadiyen ritmin bozulması yani uyku düzenindeki tutarsızlık uykusuzluğa davetiye çıkarır. Vardiyalı çalışma veya uzun süreli seyahatler bu ritmi etkiler. Bir başka sebebi nedir sorusunun bilimsel cevabı bazı tıbbi durumların varlığıdır. Uyku apnesi huzursuz bacak sendromu tiroid sorunları veya kronik ağrılar uykunun bölünmesine ve kalitesinin düşmesine yol açan önemli faktörlerdir. Bu tür durumlarda sebebi nedir sorusunun cevabını sadece bir hekim doğru teşhisle verebilir. Basit görünen ancak ciddi etkileri olan diğer bir sebep de yatmadan hemen önce elektronik cihazlardan yayılan mavi ışıktır. Mavi ışık melatonin salgılanmasını baskılayarak uykuya geçişi zorlaştırır ve uykusuzluğun ana sebeplerinden biri haline gelir. Bu yüzden ekranlardan uzak durmak uykusuzluğun sebebini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Uyuyamıyorum Sebebi Nedir sorusunun nedenlerini kısa yanıtlar ve mantıklı açıklamalar ile inceliyoruz. Detaylı bilgi için aşağıdaki düğmeleri kullanınız.