Neden Mide Yanar?

Mide yanması, göğüs kemiği arkasında ya da karın üst kısmında hissedilen yanma veya ekşime hissidir. Genellikle mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşur. “Neden mide yanar?” sorusunun cevabı çoğunlukla mide asidi dengesinin bozulması ve reflüyle ilgilidir. Mide, besinleri sindirmek için güçlü hidroklorik asit üretir. Ancak alt özofagus sfinkteri adı verilen kas halkası zayıfladığında, bu asit yemek borusuna çıkar ve yanma hissine yol açar.
Aşırı yağlı, baharatlı veya asitli yiyecekler, kahve, çikolata ve gazlı içecekler mide asidini artırır. Uzun süre aç kalmak, düzensiz yemek yeme, aşırı yemek veya hızlı yemek yeme de mideye baskı yapar. Stres, sigara, alkol kullanımı ve bazı ilaçlar (örneğin ağrı kesiciler, antibiyotikler) mide duvarını tahriş eder. Helikobakter pylori adlı bakterinin neden olduğu mide enfeksiyonları da yanma, ağrı ve hazımsızlığa yol açabilir.
Hamilelikte hormon değişimleri ve artan karın içi basınç reflüyü artırarak mide yanmasına neden olabilir. Ayrıca fazla kilo, mideye baskı yaparak asidin yukarı çıkmasını kolaylaştırır. Sürekli mide yanması yaşayan kişilerde mide ülseri, gastrit veya reflü hastalığı gibi rahatsızlıklar söz konusu olabilir.
Mide yanmasını önlemek için az ama sık yemek yenmeli, yatmadan hemen önce yemek yenmemelidir. Asitli içeceklerden, sigara ve alkolden uzak durmak, stresi azaltmak ve dik pozisyonda oturarak yemek yemek mide sağlığını korur. Uzun süreli şikayetlerde mutlaka doktora başvurulmalı, mide asidi düzenleyici tedaviler değerlendirilmelidir.